Salve salve galera!! para fechar com chave de ouro esse final de semana resolvi pesquisar e postar um artigo sobre o metabolismo e catabolismo.
Metabolismo
Muitos já ouviram falar sobre metabolismo, porém tem muitas dúvidas sobre ele, é normal sempre ouvir aquela pergunta " porque eu engordo tão fácil? será porque o meu metabolismo é lento? "
O que é Metabolismo:
Metabolismo (do grego “metabolé”, que significa “mudança, troca”) é o conjunto de transformações e reações químicas através das quais se realizam os processos de síntese e degradação (ou decomposição) das células.
Fonte: http://www.significados.com.br/metabolismo/
Resumindo Rápido
O nosso organismo gasta uma certa quantidade de calorias para manter as suas funções como respiração e funcionamento cardiovascular, e também é gastado quando estamos em repouso, isso é chamado metabolismo basal. O metabolismo tem a capacidade de transformar nutrientes e as substâncias químicas em energias para o funcionamento do nosso corpo.
Peso: "quem pesa mais possui necessidade calórica maior"
Idade: "com o avanço da idade o metabolismo diminui"
Sexo: "os homens possuem mais massa muscular e por isso o metabolismo é mais acelerado"
E nível de atividade física: "a atividade física aumenta o metabolismo"
Catabolismo
Definição: catabolismo é o desgaste da musculatura quando o individuo exagera nas atividades físicas ou tem o hábito de se alimentar mal, emagrece ou perde massa muscular. Ter um corpo definido e malhado é bonito e saudável. Porém se não se atenta à frequência e intensidade, o exercício físico pode deixar de ser benéfico para proporcionar a degradação da massa corpórea.
Bom galera, espero que gostem se tiverem alguma dúvida pode comentar ou se tiver algo errado me comunique para que eu possa corrigir, também visita a nossa pagina do facebook e receba noticias e mais dicas até mais.
0 comentários:
Postar um comentário